GenPI.co 
GenPI.co - Momentum puasa di bulan Ramadan tentunya bisa dimanfaatkan untuk menerapkan kembali pola hidup sehat, termasuk untuk menurunkan berat badan.
Namun, agar proses diet selama puasa berjalan sesuai harapan, Anda tentunya harus memperhatikan kiat khusus. Penasaran apa saja? Simak 4 ulasannya di bawah ini dilansir Hello Sehat.
1. Tetap sahur
BACA JUGA: 3 Cara Menurunkan Berat Badan yang Salah, Pantas Nggak Langsing
Bagi beberapa orang yang ingin diet selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Nyatanya, hal tersebut justru tidak disarankan.
Sahur merupakan bagian penting dari puasa. Makan makanan yang sehat saat sahur bertujuan mempertahankan energi Anda sepanjang hari selama puasa.
BACA JUGA: Diet Sukses, Minuman Ini Bantu Kamu Menurunkan Berat Badan
Melewatkan sahur saat diet justru hanya membuat Anda makan lebih banyak pada saat berbuka puasa.
Bagaimana tidak, isi perut Anda kosong dari dini hari hingga petang, sehingga tak heran bila asupan makanan tidak terkendali ketika buka puasa.
BACA JUGA: Minum 3 Jus Buah Ini Saat Kamu Diet, Berat Badan Turun Drastis
2. Menghindari makanan dengan gula tambahan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
