GenPI.co 
Menurut Adjie, kita bisa memulai hari dengan jalan santai 5 menit lalu melakukan kegiatan yang ringan atau biasa disebut dengan slow morning.
Langkah kedua menurutnya adalah melalui medium musik. Ada genre musik tertentu untuk mengoptimalkan suasana hati.
“Pendekatan pertama yakni musik terapi, di mana frekuensinya bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang,” pungkasnya.(*)
BACA JUGA: Sering Mengalami Mood Swing, Apakah Tanda Gangguan Bipolar?
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
