5 Makanan Terbaik untuk Perlambat Proses Penuaan, Jadi Awet Muda

2. Jamur

Jamur kaya akan berbagai mineral seperti kalium dan selenium yang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini, terutama pada saraf otak.

Selain itu, jamur juga berfungsi sebagai antikanker berkat kemampuannya membunuh serta memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kolak Pisang Saat Buka Puasa, Manfaatnya Bagus Banget

Untuk mencegah berbagai penyakit, jamur juga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai jenis virus dan bakteri.

3. Cokelat

BACA JUGA:  Makanan Lokal Berbasis Kelapa Kalah Saing, Profesor ini Miris

Usahakan untuk memilih cokelat pahit atau dark chocolate daripada milk chocolate atau white chocolate yang mengandung berbagai bahan tambahan seperti gula dan lemak.

Camilan sehat yang satu ini kaya akan antioksidan. Kamu pun tak perlu lagi merasa bersalah kalau sedang ingin ngemil sesuatu. Pasalnya, makan cokelat ternyata bisa bikin awet muda.

BACA JUGA:  Tak Makan Karbo Saat Sahur Bisa Pangkas Lemak, Kata Ade Rai

4. Alpukat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News