GenPI.co 
Terkait dengan tekanan darah, sifat antioksidan pada CoQ10 dapat membantu mengurangi stres oksidatif dengan meningkatkan ketersedian oksida nitrat dalam tubuh.
Adapun oksida nitrat berperan dalam merelaksasi dinding pembuluh darah arteri. Bila oksida nitrat berkurang, kamu berisiko mengalami penyempitan pembuluh darah, yang mana dapat meningkatkan tekanan darah.
Hal ini pun telah dibuktikan melalui penelitian yang dipublikasikan di Journal of Human Hypertension.
BACA JUGA: Jika Kamu Mengalami Gejala Ini, Waspada Kelebihan Dosis Vitamin D
Penelitian tersebut menemukan fakta bahwa mengonsumsi CoQ10 berpotensi menurunkan tekanan darah sistolik hingga 17 mmHg dan diastolik hingga 10 mmHg pada pasien hipertensi, tanpa efek samping yang signifikan.
3. Asam folat
BACA JUGA: Ini Dia 4 Aktivitas yang Bisa Dilakukan untuk Cegah Pikun
Asam folat termasuk vitamin dan mineral yang dibutuhkan sebagai penurun darah tinggi, terutama untuk ibu yang mengalami hipertensi dalam kehamilan.
Selain untuk penurun darah tinggi, asam folat juga merupakan vitamin dan mineral yang penting untuk tumbuh kembang janin di dalam kandungan.
Sebuah penelitian dari Journal of the Australian College of Midwives menunjukkan bahwa asupan asam folat yang cukup selama masa kehamilan dapat mengurangi risiko hipertensi gestasional dan preeklampsia. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
