Diet Bisa Sukses dengan Makan Salad Sayur Ditambah 3 Bahan Alami

Kuaci

Banyak restoran menggunakan chia seeds, flaxseeds, atau biji labu sebagai topping saladnya.

Apabila kamu ingin menggunakan bahan yang lebih murah dan mudah dicari, cobalah biji bunga matahari alias kuaci.

BACA JUGA:  4 Diet Populer Ini Malah Membuat Stamina Pria Loyo di Ranjang

Satu sendok makan kuaci seberat 5 gram mengandung 8 kalori, 0,7 gram lemak, dan protein dalam jumlah kecil.

Dengan menambahkan kuaci ke dalam salad sayur, kamu bisa memenuhi kebutuhan gizi harian untuk diet.

BACA JUGA:  Asnawi Gabung Timnas Indonesia U-23, Media Vietnam Mulai Gelisah

Minyak zaitun atau perasan lemon

Sebagian besar salad dressing yang ada di pasaran mengandung banyak kalori, lemak, dan gula. Jika kamu menggunakan dressing seperti ini, salad jadi tidak sehat dan malah bisa menggagalkan program diet.

BACA JUGA:  Untuk Pria, 4 Program Diet Ini Merusak Stamina di Ranjang

Cukup taburkan sedikit garam dan merica, kemudian tambahkan satu sendok minyak zaitun ke dalam salad.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News