3 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Kulit Berminyak dari Dalam

3 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Kulit Berminyak dari Dalam - GenPI.co
ilustrasi makanan untuk mengatasi kulit berminyak. foto: envato elements

GenPI.co - Makanan penyebab kulit berminyak harus kamu hindari untuk memperoleh kulit wajah yang sehat tanpa jerawat dan komedo.
 
Selain perawatan kulit yang belum optimal, konsumsi makanan tertentu bisa membuat kulit memproduksi minyak berlebih.

Berikut makanan yang mampu menjaga kulit wajah tidak terlalu berminyak.

Omega-3

BACA JUGA:  Girls, Ini Cara Antiribet Pilih Make Up Sesuai Warna Kulitmu!

Santapan berlemak merupakan makanan penyebab kulit berminyak. Namun, ada sumber lemak baik lainnya yang bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat muncul.

Salah satu lemak yang baik untuk kesehatan kulit adalah omega-3. Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak baik yang memiliki zat antiradang.

BACA JUGA:  Stop Pakai Skincare Jika Ada 4 Tanda Ini, Bisa Jadi Kanker Kulit

Biji-bijian utuh

Beras putih dan tepung terigu yang mengalami proses penggilingan memiliki indeks glikemik yang tinggi.

BACA JUGA:  3 Makanan Bisa Bikin Kulit Kamu Tampak Lebih Tua

Ambang batas makanan dengan indeks glikemik yang tinggi adalah 70, sementara tingkat indeks glikemik nasi putih sebesar 73 dan roti putih sebesar 75.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya