Ini 4 Cara Bikin Kopi Buatanmu di Rumah Makin Enak

3. Jangan minum kopi setelah bangun tidur

Minum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan.

Alih-alih ingin semangat menjalani hari, Anda justru akan merasa gelisah ketika memulai hari.

Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi.

4. Ketahui takaran yang tepat

BACA JUGA:  Tips Menyimpan Biji Kopi di Rumah, Simak Baik-baik Ya!

Minum kopi juga harus dengan takaran yang tepat.

Asupan kafein yang berlebihan bisa mengurangi manfaatnya secara keseluruhan serta menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuh.

BACA JUGA:  Tips Membuat Kopi Ala Kafe, Nggak Kalah Enak dari Buatan Barista!

Untuk menghindari hal tersebut, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kafein tidak lebih dari 1,1 mg per pon (2,5mg per kg) berat badan setiap harinya. (ant)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News