GenPI.co 
Nishi juga menilai bahwa berjalan 10.000 langkah dengan sangat lambat tidaklah cukup untuk benar-benar bisa menurunkan berat badan.
“Namun, berjalan sangat cepat, bahkan jika kurang dari 10.000 langkah, mungkin jauh lebih bermanfaat dalam hal penurunan berat badan,” paparnya.
Selain itu, Nishi juga menyarankan agar kita melakukan latihan otot untuk meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Cukup Jalan Kaki Selama 15 Menit Setelah Makan, Manfaatnya Super
“Mulailah rutin aktivitas otot minimal dua hari seminggu, termasuk angkat beban atau yoga,” ungkapnya. (ant)
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
