Cukup Jalan Kaki Selama 15 Menit Setelah Makan, Manfaatnya Super

GenPI.co - Beragam hasil penelitian telah menunjukkan manfaat jalan kaki bagi kesehatan, khususnya dalam mencegah penyakit.

Manfaat ini ternyata bisa berkembang menjadi lebih luas lagi bila kamu melakukannya setelah makan. Berikut beberapa manfaat tersebut.

Mencegah gangguan pencernaan

BACA JUGA:  5 Makanan Enak Ampuh Hentikan Kecanduan Rokok, Buktikan!

Melakukan aktivitas fisik tingkat ringan seperti berjalan kaki ternyata dapat melindungi sistem pencernaan.

Dalam jangka panjang, kebiasaan ini berpotensi mencegah penyakit seperti tukak lambung, sindrom iritasi usus, hingga kanker kolorektal.

BACA JUGA:  Pengumuman Penting dari Garuda Indonesia, Silakan Diperhatikan

Membakar kalori dan lemak

Bicara soal bakar-membakar energi, kebiasaan berolahraga ringan setelah makan juga membantu membakar kalori dan lemak.

BACA JUGA:  Penderita Hipertensi Makan Genjer, Tekanan Darah Tinggi Ambrol

Cukup dengan berjalan kaki selama 15 menit, kamu telah membantu mencegah penumpukan lemak dari kalori pada makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News