GenPI.co 
GenPI.co - Jika kamu ingin mengontrol asupan gula atau sedang menjalani diet rendah gula, kamu mungkin harus menghindari buah-buahan dengan kandungan gula alami yang tinggi. Setiap buah memiliki jumlah kandungan gula alami yang berbeda.
Berikut ini dilansir dari Live Science, buah-buahan yang rendah kandungan gula alami dan masuk daftar buah rendah gula yang aman bagi penderita diabetes.
Stroberi
BACA JUGA: Bahaya Makan Daging Kambing Berlebihan, 3 Penyakit Mengintai!
Stroberi tidak hanya sebagai sumber vitamin C dan serat yang baik, tetapi juga minim kandungan gula alami.
Stroberi mengandung berbagai macam polifenol yang diubah mikroba menjadi bahan kimia bermanfaat untuk mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan mental yang lebih baik.
BACA JUGA: 5 Penyakit Kronis Bakal Ambrol Kalau Kamu Rutin Makan Buah Naga
Alpukat
Alpukat adalah buah yang rendah gula. Buah padat nutrisi ini sarat dengan lemak sehat, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung lebih rendah dan enyakit jantung yang lebih rendah dan
BACA JUGA: Mampir ke Lodho Warisan, Wajib Coba 3 Makanan Khas Jawa Timur!
Selain potasium dan magnesium, alpukat juga mengandung Vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mata serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
