GenPI.co 
Jika kamu sedang merasa lelah, mengonsumsi kafein bukanlah hal yang bisa menurunkan atau menghilangkan kelelahan tetapi malah meningkatkan rasa lelah pada diri kamu.
Minum banyak air agar tubuh terhidrasi dengan baik
Merasa lelah adalah salah satu tanda dari dehidrasi, sehingga mungkin saja kamu tidak terhidrasi dengan baik dan rasa lelah pun muncul.
BACA JUGA: 3 Tips untuk Meningkatkan Stamina agar Kuat Lari
Minum air mineral yang cukup dan sesuai dengan kebutuhan kamu sehari. Banyak yang mengatakan bahwa minimal minum 8 gelas per hari, tetapi hal ini kembali lagi pada kebutuhan masing-masing.
Makin tinggi tingkat aktivitas yang dilakukan maka makin banyak air mineral yang dibutuhkan dalam satu hari. (hellosehat)
BACA JUGA: 5 Manfaat Pisang Sangat Dahsyat, Bikin Stamina Joss
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
