GenPI.co 
GenPI.co - Rasa lelah bisa menjadi musuh ketika kamu ingin melanjutkan aktivitas dan pekerjaan yang menuntut kamu untuk terus bugar, fit, sehat, dan berstamina.
Banyak hal sederhana yang dapat kamu lakukan untuk membuat tubuh kembali segar.
Lalu bagaimana caranya menghilangkan dan mengatasi rasa lelah berlebih?
BACA JUGA: 3 Tips untuk Meningkatkan Stamina agar Kuat Lari
Menurunkan stres dapat meningkatkan energi
Stres dan tekanan yang kamu alami akan sangat menghabiskan energi dan tenaga. Inilah salah satu penyebab kamu mudah merasa kelelahan jika sedang stres.
BACA JUGA: 5 Manfaat Pisang Sangat Dahsyat, Bikin Stamina Joss
Cobalah untuk menghilangkan stres tersebut dengan melakukan berbagai hal yang membuat tubuh nyaman dan rileks, seperti melakukan hobi atau sekadar me time sejenak.
Berhenti mengonsumsi kafein
BACA JUGA: 3 Olahraga Paling Manjur untuk Meningkatkan Stamina
Kafein memang membuat tubuh terstimulasi dan segar kembali, tetapi hal ini hanya terjadi sebentar dan kemudian tubuh akan kembali lelah, bahkan akan bertambah lelah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
