Ini Makanan yang Dianjurkan untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi di Usia Muda

GenPI.co - Bukan cuma orang tua yang bisa terserang kolesterol tinggi. Anak muda di usia produktif pun sangat memungkinkan.

Tingginya kolesterol di usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga stroke. Untuk itu, usaha menurunkan kolesterol dimulai dari mengatur pola makan.

Mengatur pola makan menjadi cara awal yang dianjurkan untuk mengatasi kolesterol tinggi di usia muda.

BACA JUGA:  Waspada! Berikut Ciri-Ciri Orang Kena Santet atau Sihir Lewat Makanan

Untuk mengatasi kolesterol tinggi, kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan seperti:

1. Serat yang berasal dari sayur-sayuran, buah-buahan, dan gandum utuh.

BACA JUGA:  Makan Nanas Sangat Bagus untuk Penderita Kolesterol Tinggi

2. Produk susu bebas atau rendah lemak.

3. Kacang-kacangan.

BACA JUGA:  Resep Sambal Terasi yang Tahan Lama, Cocok Disantap Bareng Makanan Indonesia

4. Ikan dan ayam atau unggas tanpa kulit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News