GenPI.co 
GenPI.co - Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari jika kamu memiliki GERD alias gangguan refluks lambung yang menyebabkan dada terasa panas karena asam lambung naik ke tenggorokan.
Refluks asam lambung adalah aliran balik asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan, akibat otot sfingter (otot berupa cincing yang memisahkan kerongkongan dengan lambung) yang melemah.
Dalam kebanyakan kasus, hal ini normal dan sesekali bisa terjadi pada siapa pun.
BACA JUGA: 5 Efek Negatif Konsumsi Makanan Haram Bagi Umat Islam, Jangan Sepelekan
GERD adalah gangguan pencernaan kronis yang ditandai dengan kenaikan asam lambung yang terjadinya sering dan berkelanjutan (setidaknya lebih dari dua kali per minggu).
Dengan kata lain, GERD adalah kondisi refluks asam lambung yang lebih parah.
BACA JUGA: Yuk Nikmati Makanan di Festival Kuliner di Kota Kasablanka
Salah satu penyebab refluks asam lambung adalah makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Jika kamu memilik gangguan refluks asam lambung, sebaiknya hindari atau kurangi makanan dan minuman berikut ini:
Kafein (kopi, teh, coklat)
Minuman berkarbonasi atau soda
Cokelat batangan, baik milk chocolate atau dark chocolate
Daun mint, bawang putih, dan bombay
Keluarga jeruk (jeruk manis, lemon, jeruk nipis, jeruk bali), tomat dan produk dari tomat, karena bersifat asam
Makanan pedas dan berlemak
Gorengan
Alkohol
Susu tinggi lemak
Daging tinggi lemak (*)
BACA JUGA: Rendah karbohidrat dan Tinggi Protein, Makanan ini Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
