GenPI.co 
Menurut penelitian, merayakan kemenangan kecil meningkatkan moral dan ketahanan serta membuat kamu merasa positif.
5. Ganti kritikan kepada diri sendiri dengan pujian
Beri diri kamu penghargaan untuk siapa kamu dan apa yang kamu lakukan.
Pujian memungkinkan kamu melihat informasi yang mengancam justri lebih berharga dan relevan.
BACA JUGA: Saya Sedang Banyak Masalah, Bagaimana Cara Mengelola Stres?
Oleh karena itu, saat kamu merasa rendah diri, coba bicara dengan diri sendiri menggunakan kata-kata positif.
Misalnya, "Berfokus pada kemajuan lebih baik daripada perfeksionisme." atau "Saya tangguh. Saya bisa melewati situasi ini." juga "Tidak apa-apa berbuat salah. Saya akan terus belajar dan tumbuh." (*)
BACA JUGA: Konsumsi Vitamin Ini untuk Mencegah Stres, Pikiran Kamu Tetap Jernih
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
