GenPI.co 
Selain itu, minyak wijen juga cocok sebagai minyak goreng untuk penderita kolesterol tinggi karena minyak ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.
2. Minyak zaitun (olive oil)
Minyak zaitun alias olive oil merupakan salah satu pilihan minyak goreng sehat untuk penderita kolesterol.
Minyak Zaitun ini memang sudah terkenal sebagai minyak goreng yang baik untuk membantu menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Manfaat Makan Kurma Muda untuk Kesehatan, Bikin Gula Darah Terkendali
Jika memasak menggunakan minyak zaitun, dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
Selain kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, minyak ini juga dapat membantu tubuh mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Minyak bunga matahari (sunflower oil)
BACA JUGA: Manfaat Ampas Teh Ternyata Bikin Wajah Glowing, Ini Ramuannya
Salah satu minyak sehat yang juga bisa digunakan sebagai minyak goreng untuk penderita kolesterol adalah minyak bunga matahari.
Menurut penelitian, bahwa penggunaan minyak bunga matahari selama 10 minggu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida secara drastis.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Manfaat Minyak Kenari Bisa Turunkan Kolesterol dan Bikin Gula Darah Terkendali
Selain itu, minyak bunga matahari juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah jika dibandingkan dengan saat tidak menggunakannya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
