3 Tips Menikmati Liburan Buat Kamu yang Mudah Merasa Cemas dan Stres

3 Tips Menikmati Liburan Buat Kamu yang Mudah Merasa Cemas dan Stres - GenPI.co
Ilustrasi wanita pergi liburan. Foto: envato elements

GenPI.co - Orang sering menghindari apa yang mereka cemaskan. Bahayanya adalah kamu memutuskan diri dari kesempatan untuk mengalami emosi positif dan membangun keterampilan.

Pada gilirannya, hal itu dapat membuat kamu rentan terhadap depresi dan kecemasan, bahkan ketika kamu berencana liburan atau sedang berlibur.

Pendekatan terbaik untuk mengelola kecemasan sering kali adalah dalam bentuk kehati-hatian. Berikut cara menikmati liburan jika kamu mudah cemas dan stres, dilansir Psychology Today.

1. Lakukan penelitian visual

BACA JUGA:  Tips Aman Makan Nasi untuk Penderita Diabetes, Jangan Sembarangan

Orang yang cemas lebih percaya diri saat mereka meresa siap dan saat lingkungan terasa familiar.

Gunakan tampilan jalan di Google Maps atau melihat-lihat tempat terlebih dahulu di YouTube untuk melakukan riset visual sebelum kamu pergi berlibur.

BACA JUGA:  Tips Memilih Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes, Jangan Keliru

Hal itu bisa meminimalkan stres karena kamu bisa menemukan tempat terbaik, sehingga kamu tahu persis ke mana harus pergi.

2. Baca ulasan negatif

Ulasan negatif sering memberi tahu kamu tentang masalah yang dapat kamu cegah dan kurangi.

BACA JUGA:  Tips Zoya Amirin Bongkar Soal Pengantin Baru, Jangan Terburu-buru

Gunakan ulasan tersebut untuk mengantisipasi hal yang nantinya bisa membuat kamu cemas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya