Psikolog Klinis Sebut 3 Hal Harus Segera Diatasi agar Kamu Bisa Mengembangkan Diri

GenPI.co - Psikolog Klinis Eunike Setiawati, M.Psi mengatakan jika self improvement merupakan proses pengembangan diri, baik secara personal maupun profesional dengan tujuan meningkatkan potensi.

Menurut dia, pengembangan diri tidak mudah dan memerlukan waktu yang cukup lama.

"Secara personal kita punya potensi yang sudah kita bawa sumber dayanya sejak kita lahir. Bisa jadi sumber daya tersebut masih di bawah permukaan atau belum terlihat, ini bisa kita latih dan kembangkan," ujarnya dalam keterangan resmi, Jumat (24/3/2023).

BACA JUGA:  Manfaat Menangis Tak Bisa Disepelekan, Ternyata Bikin Sehat Fisik dan Mental

Eunike menyebut tantangan yang dihadapi dalam proses pengembangan diri ada tiga bagian.

Pertama, distraksi. Baik secara internal seperti sulit mengelola diri, maupun eksternal yang dapat dipengaruhi dari penggunaan teknologi juga lingkungan sekitar.

BACA JUGA:  Makan Buah Tin Manfaatnya Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Pria Perkasa

"Distraksi bisa diatasi dengan konseling bersama tenaga profesional juga membangun kebiasaan," ucapnya.

Kedua, inkonsisten. Hal ini terjadi karena belum menentukan tujuan atau belum siap keluar dari zona nyaman.

BACA JUGA:  Khasiat Makan Seledri untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol

"Inkonsisten bisa diatasi dengan eksplor diri untuk mencari makna dan tujuan hidup, juga lakukan hal-hal kecil dan mudah lebih dulu," katanya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News