GenPI.co 
Cara mengendalikan emosi yang satu ini diyakini bisa membuat tubuh lebih nyaman dan meredakan amarah yang membara.
2. Menyendiri sejenak
Salah satu trik meredam emosi saat bertengkar dengan pasangan, yakni dengan menenangkan diri sejenak.
Pasalnya, dengan meneruskan berada dalam pertengkaran hebat malah akan membuat emosi makin sulit terkendali.
BACA JUGA: Cara Membuat Puding Lezat dan Sehat, Cocok untuk Berbuka Puasa, Ini Resepnya
Oleh sebab itu, sebelum terjadi perang emosi, sebaiknya sudahi pertengkaran dan luangkan waktu untuk menyendiri sejenak.
Menyendiri dan menjauhi sumber pemicu emosi setidaknya bisa membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
BACA JUGA: 4 Manfaat Makan Buah Leci untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Imun
Setelah merasa lebih baik, kamu bisa bertemu pasangan dan mendiskusikan masalah untuk mencari solusi berdua.
3. Konsultasikan pada psikolog
Salah satu cara untuk membantu meredam emosi yang sudah sulit dikontrol saat bertengkar dengan pasangan, yakni konsultasi dengan ahli psikologi
BACA JUGA: Jika Pasangan Diam Saat Marah, Coba Lakukan 3 Hal ini
Jika pertengkaran sudah tidak sehat, apalagi disertai dengan kekerasan fisik. Hal itu justru dapat memperparah pertengkaran bahkan menimbulkan masalah baru yang merusak keharmonisan hubungan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
