GenPI.co 
GenPI.co - Pakar gizi Dr dr Samuel Oetoro mengingatkan supaya masyarakat menjaga pola makan sehat seusai melalui masa libur Lebaran.
Samuel mengungkapkan jika masyarakat mengonsumsi makanan secara sembarangan saat libur lebaran maka berpotensi memberikan efek buruk pada kesehatan.
Menurut dia, mengonsumsi makanan dengan kolesterol tinggi dan daging berlemak memang masih aman ketika hanya dua hari saat lebaran.
BACA JUGA: Rekomendasi Ahli Gizi Soal Pilihan Bahan Makanan untuk MPASI
Namun ketika mengonsumsinya sampai satu minggu bahkan lebih, maka berpotensi terjadi penumpukan lemak jahat.
“Kondisi ini bisa terjadi penumpukan lemak jahat. Kemudian memicu kolesterol tinggi, kadar lemak dalam darah tinggi sampai kadar gula darah naik,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (27/4).
BACA JUGA: Ahli Gizi Bagikan Tips Cara Mengolah Tempe Agar Nutrisinya Terjaga
Samuel pun membagikan beberapa kiat dalam mengonsumsi makanan supaya tubuh sehat dan bugar seusai lebaran.
Pertama yakni dalam mengonsumsi makanan supaya menyesuaikan kebutuhan atau tidak berlebihan.
BACA JUGA: Tips Mudik Bersama Anak, Jangan Lupa Pemenuhan Gizi Si Kecil
Kemudian tetap menjaga ketepatan jadwal, yakni makan pagi, siang dan malam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
