5 Faktor Penyebab Kamu Merasa Cepat Lapar, Simak Cara Mencegahnya

GenPI.co - Orang yang normal, biasanya akan merasa lapar setiap 3 – 4 jam setelah makan. Namun, tak sedikit orang yang merasa cepat lapar padahal baru saja makan.

Hal tersebut sering terjadi kepada banyak orang. Ternyata ada beberapa faktor penyebab merasakan cepat lapar.

Berikut 5 faktor penyebab kamu cepat lapar seperti dilansir pada Sabtu (29/4/2023):

1. Terlalu banyak makanan manis

BACA JUGA:  4 Kunci Penting Memasak Sayuran Agar Gizinya Tak Hilang, Begini Caranya

Salah satu faktor penyebab cepat lapar, yakni karena terlalu banyak makanan manis.

Seperti diketahui, bahwa makanan manis atau minuman tinggi gula, memang bisa memberikan energi dengan cepat.

BACA JUGA:  5 Manfaat Keluarkan Cairan Sendiri Setelah Menikah, Nomor 3 Jadi Dambaan

Namun, energi dan kadar gula darah bisa berkurang drastis. Penurunan kadar gula darah inilah yang menjadi penyebab kamu merasa cepat lapar.

2. Kurang asupan protein

Salah satu faktor penyebab cepat lapar, yakni karena kurang asupan protein.

BACA JUGA:  4 Manfaat Makan Buah Sukun untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol

Pasalnya, protein membantu menurunkan hormon ghrelin, yaitu hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News