GenPI.co 
GenPI.co - Demi menjaga kesehatan usus yang lebih baik, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari.
Dikutip dari Antara, kunci kesehatan seseorang itu dimulai dari ususnya. Sistem pencernaan yang lancar bisa menentukan berbagai aspek.
Baik itu kekebalan seseorang, kesehatan mental, hingga menekan risiko munculnya masalah yang serius, seperti kanker dan penyakit jantung.
BACA JUGA: Tips Mengatasi Penyakit yang Biasa Muncul Seusai Menjalani Liburan
Ada berbagai faktor yang menentukan kesehatan mikrobioma usus itu sendiri. Di antaranya gen keluarga, lingkungan, obat serta pola makan.
Sejumlah makanan yang mesti dihindari untuk menjaga kesehatan usus lebih baik yakni pertama adalah gula.
BACA JUGA: Tips Mencegah Hipertensi, Jangan Sampai Terlambat
Makanan yang terlalu banyak mengandung gula bisa menghilangkan bakteri usus yang sehat sehingga bisa menimbulkan peradangan dan masalah kesehatan lainnya.
Kemudian yang kedua yakni makanan olahan dengan banyak garam, lemak, gula dan bahan tambahan seperti pengawet.
BACA JUGA: Pakar Berbagi Tips Menangani Anak Berkebutuhan Khusus dengan Alergi
Jenis makanan selanjutnya yang perlu dihindari yakni daging merah, karena bisa meningkatkan kemungkinan strain bakteri tertentu tumbuh berlebih di usus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
