GenPI.co 
- Makanan tinggi lemak dan kolesterol.
- Merokok.
- Minum alkohol dan minuman bersoda.
- Camilan makanan asin.
2. Konsumsi makanan yang sehat untuk jantung
Salah satu cara mencegah dan mengendalikan penyakit jantung agar tidak kembali kambuh bisa dilakukan dengan memerhatikan pilihan menu makanan setiap hari.
Beragam jenis makanan yang membantu menjaga kesehatan jantung, seperti:
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Senjata Pria Perkasa, Rugi Kalau Tak Mencoba
- Sayuran seperti bayam, selada, wortel, brokoli, dan ubi jalar mengandung vitamin C, kalium, dan folat dapat mendukung fungsi jantung.
- Buah beri, buah sitrus, anggur, ceri, tomat, alpukat, delima, dan apel yang kaya antioksidan untuk mengurangi radikal bebas.
- Ikan kaya omega 3, seperti salmon, tuna, atau bandeng yang berpotensi mencegah peradangan pada pembuluh darah.
- Kacang-kacangan tinggi omega 3, seperti almond atau kenari dapat menjaga jantung selalu sehat.
3. Memahami gejala penyakit jantung
BACA JUGA: Tips Memilih Gerakan Yoga untuk Anak, Manfaatnya Tak Bisa Disepelekan
Perlu diingat, bahwa memahami gejala penyakit jantung termasuk cara mencegah penyakit tersebut.
Mewaspadai gejala lebih awal membuat seseorang akan memeroleh perawatan yang tepat lebih cepat.
BACA JUGA: Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Hal tersebut, akan menentukan keparahan gejala sekaligus komplikasi penyakit jantung, seperti serangan jantung, gagal jantung, atau stroke dapat dihindari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
