GenPI.co 
5. Gunakan sepatu yang tepat
Tahukah Anda bahwa sepatu yang nyaman dapat membawa kita berlari semaksimal mungkin?
Berdasarkan penelitian yang dikutip dari National Center for Biotechnology Information, fitur khusus pada sepatu ternyata akan mempengaruhi aspek performa lari.
Oleh karena itu, lengkapi persiapan Anda dengan memilih sepatu yang paling ringan dan nyaman tanpa teknologi kontrol pronasi.
BACA JUGA: 5 Cara Antisipasi Cedera Sebelum Lari Maraton, Runner Wajib Tahu!
Di tengah banyaknya pilihan sepatu saat ini, cobalah beberapa tipe sepatu berbeda saat melakukan latihan dengan menyesuaikan kebutuhan, gaya lari, serta berat badan Anda agar menemukan sepatu yang tepat dalam menempuh jarak panjang lari maraton.(*)
BACA JUGA: Ini 3 Tips Lari Maraton Bagi Pemula, Jangan Takut Mulai!
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
