GenPI.co 
GenPI.co - Leher kaku dapat disebebakan oleh berbagai faktor, antara lain ketegangan otot, postur tubuh yang buruk, tempat duduk yang tidak tepat, atau aktivitas berlebihan saat berolahraga.
Leher kaku tidak hanya menyakitkan, tetapi juga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Leher sering kali secara tiba-tiba menjadi kaku. Berikut beberapa tips untuk membantu mengatasi leher kaku, dilansir Times of India.
1. Kompres es atau air hangat
BACA JUGA: 5 Kiat untuk Memaafkan Pasangan yang Telah Menyakitimu
Kompres dengan air hangat ke area di mana aliran darah tampak tersumbat atau ketegangan otot dapat membantu meredakan kekakuan.
Sebaliknya, menggunakan es dapat mengurangi peradangan dan pembengkakan serta meningkatkan aliran darah.
2. Obat pereda nyeri
BACA JUGA: Nyeri Kaki Dapat Dikaitkan dengan Penyakit Jantung
Obat pereda nyeri yang dijual bebas daapt membantu meringankan nyeri dan peradangan secara umum.
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum membeli obat-obatan pereda nyeri.
3. Peregangan
BACA JUGA: Setelah Dilarikan ke Rumah Sakit, Begini Kondisi Cipung Anak Raffi Ahmad
Melakukan peregangan dapat membantu meringankan nyeri leher.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
