5 Trik Sederhana Mengelola Stres dan Kecemasan

Mengelola kecemasan dan stres sangat penting untuk menjaga kesehatan mental juga fisik.


Redaktur:
5 Trik Sederhana Mengelola Stres dan Kecemasan - GenPI.co
Ilustrasi stres. (elements envato/By paegagz)

Kamu dapat menggunakan minyak esensial, lilin wangi, atau dupa untuk menciptakan lingkungan yang menenangkan.

5. Batasi kafein dan gula

Asupan kafein dan gula yang berlebihan dapat meningkatkan kecemasan dan kegelisahan. Mengurangi konsumsi kafein dan gula dapat membantu menstabilkan suasana hati. (*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda