GenPI.co 
2. Sayuran Biji Chia
Ambil bungkus tortilla gandum utuh dan letakkan rata di atas permukaan yang bersih. Sebarkan lapisan hummus secukupnya di permukaan setiap tortilla. Siapkan campuran sayuran segar untuk isian.
Kamu bisa menggunakan berbagai macam sayuran berwarna seperti mentimun yang diiris tipis, wortel yang diparut, paprika yang dipotong-potong, daun bayam kecil, dan sayuran favorit lainnya.
Susun campuran sayuran secara merata di atas hummus yang dioleskan pada bungkus tortilla.
BACA JUGA: Tips Mencegah Gangguan Kesuburan pada Wanita, Terapkan Pola Hidup Sehat
Taburkan biji chia basah dalam jumlah banyak secara merata di atas lapisan sayuran pada setiap tortilla.
Gulung setiap tortilla dengan hati-hati hingga rapat, tutupi isian sayuran dan biji chia.
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke, Pemanasan Bikin Suami Garang di Ranjang
Pastikan bungkusnya tergulung dengan kuat tetapi tidak terlalu kencang agar tidak tumpah. Setelah digulung, potong bungkusnya menjadi dua atau irisan agar mudah disajikan.
3. Paprika Isi Biji Chia
Mulailah dengan memanaskan oven terlebih dahulu ke suhu sedang, biasanya sekitar 175°C (350°F). Saat oven sedang dipanaskan, siapkan paprika untuk isian.
BACA JUGA: Tinggalkan Fast Fashion, 3 Tips Tampil Trendi dengan Gaya Hidup Cinta Lingkungan
Pilih paprika yang keras dan berwarna-warni, lalu potong bagian atasnya dengan hati-hati, buang biji dan selaputnya dari dalam. Dalam mangkuk pencampur, siapkan campuran isian.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
