
GenPI.co - Biji chia terkenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan, dapat dimasukkan ke dalam resep makan siang untuk membuat makanan lebih bergizi dan sehat.
Biji chia kaya serat. Hal ini membantu membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama, sehingga mencegah ngemil atau makan berlebihan yang tidak perlu.
Biji serbaguna ini juga kaya protein, dan asam lemak omega-3, menjadikannya tambahan yang bagus untuk berbagai hidangan.
BACA JUGA: Tips Mencegah Gangguan Kesuburan pada Wanita, Terapkan Pola Hidup Sehat
Dilansir Times of India, berikut resep makan siang yang menggunakan biji chia untuk membantu menurunkan berat badan.
1. Salad Biji Chia dengan Taoge dan Saus Yogurt
Buat salad yang menyegarkan dan sehat dengan mencampurkan taoge, mentimun cincang, tomat, paprika, dan jagung manis rebus ke dalam mangkuk.
BACA JUGA: Tips Dokter Boyke, Pemanasan Bikin Suami Garang di Ranjang
Taburkan biji chia yang sudah direndam di atas salad untuk menambah nutrisi.
Untuk dressingnya, campurkan yogurt, daun mint, sedikit air jeruk nipis, garam, dan bubuk jintan sangrai hingga halus.
BACA JUGA: Tinggalkan Fast Fashion, 3 Tips Tampil Trendi dengan Gaya Hidup Cinta Lingkungan
Taburkan saus yogurt di atas salad dan aduk perlahan sebelum disajikan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News