3 Resep Menu Makan Siang dengan Biji Chia untuk Menurunkan Berat Badan

3 Resep Menu Makan Siang dengan Biji Chia untuk Menurunkan Berat Badan - GenPI.co
Biji chia terkenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan, dapat dimasukkan ke dalam resep makan siang untuk membuat makanan lebih bergizi dan sehat. Foto: envato elements/uhimec

GenPI.co - Biji chia terkenal karena manfaatnya dalam menurunkan berat badan, dapat dimasukkan ke dalam resep makan siang untuk membuat makanan lebih bergizi dan sehat.

Biji chia kaya serat. Hal ini membantu membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama, sehingga mencegah ngemil atau makan berlebihan yang tidak perlu.

Biji serbaguna ini juga kaya protein, dan asam lemak omega-3, menjadikannya tambahan yang bagus untuk berbagai hidangan.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Gangguan Kesuburan pada Wanita, Terapkan Pola Hidup Sehat

Dilansir Times of India, berikut resep makan siang yang menggunakan biji chia untuk membantu menurunkan berat badan.

1. Salad Biji Chia dengan Taoge dan Saus Yogurt​

Buat salad yang menyegarkan dan sehat dengan mencampurkan taoge, mentimun cincang, tomat, paprika, dan jagung manis rebus ke dalam mangkuk.

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke, Pemanasan Bikin Suami Garang di Ranjang

Taburkan biji chia yang sudah direndam di atas salad untuk menambah nutrisi.

Untuk dressingnya, campurkan yogurt, daun mint, sedikit air jeruk nipis, garam, dan bubuk jintan sangrai hingga halus.

BACA JUGA:  Tinggalkan Fast Fashion, 3 Tips Tampil Trendi dengan Gaya Hidup Cinta Lingkungan

Taburkan saus yogurt di atas salad dan aduk perlahan sebelum disajikan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya