4 Cara Membuat Anak Hiperaktif Bisa Lebih Tenang Tanpa Paksaan

GenPI.co - Meskipun menangani anak hiperaktif mungkin sulit, penting untuk menangani situasi tersebut dengan kasih sayang, toleransi, dan teknik yang membangun.

Tanpa menggunakan kekerasan, cobalah saran berikut untuk membantu anak hiperaktif menjadi lebih tenang, dilansir Times of India.

1. Ciptakan praktik yang konsisten

Tetapkan jadwal harian yang teratur dan terorganisir dengan baik untuk anak.

BACA JUGA:  Tetap Waspada! Gunung Anak Krakatau Erupsi Lagi

Anak merasa lebih aman dan terkendali ketika terdapat konsistensi dalam lingkungannya, yang mungkin mengarah pada perilaku yang lebih tenang.

2. Tawarkan makanan bergizi dan olahraga

Pastikan anak mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan seimbang. Batasi minuman manis dan makanan ringan karena terlalu banyak gula dapat membuat beberapa anak menjadi hiperaktif.

BACA JUGA:  Waspada! Gunung Anak Krakatau Erupsi, Semburkan Abu Setinggi 700 Meter

Beri anak kesempatan untuk sering melakukan aktivitas fisik untuk membantu mereka membakar energi ekstra.

Olahraga, bermain di luar, atau bahkan olahraga ringan mungkin baik untuk anak.

3. Gunakan teknik relaksasi dan mindfulness

BACA JUGA:  Ajak Anak Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga untuk Meningkatkan Kepribadian

Perkenalkan latihan kesadaran dan relaksasi yang sesuai dengan usia anak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News