GenPI.co 
GenPI.co - Remaja sering kali datang menemui psikolog dalam keadaan pikiran tidak bahagia yang muncul karena tantangan kesehatan fisik atau mental yang mereka hadapi.
Kabar baiknya adalah kamu bisa mengubah cara kerja otak, dan ini bisa mengubah pengalaman terhadap kenyataan.
Dilansir Psychology Today, berikut cara meningkatkan kebahagiaan umum dalam hidup melalui perubahan pola pikir dan tindakan.
1. Terimalah Tantangan
BACA JUGA: Adakan Pelatihan Fotografi, Santri Dukung Ganjar Incar Remaja Masjid
Daripada menganggap tantangan sebagai hal yang tidak dapat diatasi atau merupakan kerugian yang tidak adil, anggaplah tantangan tersebut sebagai peluang untuk belajar dan berkembang ketika kamu mengatasinya dengan cara yang konstruktif.
Beberapa tantangan dapat diatasi, sementara tantangan lainnya dapat memperkaya ketika kamu belajar berdamai dengannya.
2. Lakukan Sesuatu yang Kamu Suka
BACA JUGA: Dokter Ungkap Makanan Terbaik untuk Meremajakan Kulit dan Tampak Awet Muda
Memfokuskan upaya pada aktivitas sehat yang memberi kesenangan membantu menjauhkan pikiran yang mungkin membuat sedih.
Jika cukup beruntung menemukan aktivitas yang disukai dan dapat dilakukan berjam-jam sehari, kamu dapat menciptakan kebahagiaan yang berkelanjutan.
BACA JUGA: Era Digital Membuat Remaja Merasa Kurang dalam Keterampilan Komunikasi Interpersonal
Kegiatan tersebut dapat mencakup pekerjaan, seni kreatif, atau usaha atletik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
