Orang-orang di 4 Negara Ini Memiliki Rahasia untuk Dapat Tidur Nyenyak, Apa Saja?

Orang-orang di Finlandia, negara paling bahagia di dunia, juga menemukan rahasia tidur nyenyak, yakni sauna yang menenangkan.

Studi menunjukkan bahwa sekitar 90 persen orang Finlandia pergi ke sauna seminggu sekali, sehingga membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Sauna Finlandia adalah jenis sauna yang menggunakan panas kering.

BACA JUGA:  Istirahat Lebih Lama Saat Akhir Pekan Tidak Bisa Menutupi Kekurangan Tidur

Kelembapan dijaga tetap rendah, biasanya sekitar 5–20 persen, dan suhu diatur sekitar 80–100ºC.

3. Guatemala

Penduduk Guatemala, sebuah negara di Amerika Tengah, memiliki boneka kekhawatiran, yang mereka letakkan tepat di bawah bantal. 

BACA JUGA:  Persiapan Prabowo Subianto Debat, TKN: Tidur Nyenyak, Makan Enak

Tak hanya itu, anak-anak di Guatemala kerap tertidur saat berbicara dengan boneka ajaib tersebut.

Ini tentang tradisi di kalangan masyarakat Guatemala yang membantu mereka tertidur lebih cepat.

BACA JUGA:  Jangan Diabaikan, Kurang Tidur Kronis Membuat Tubuh Mengalami Hal Ini

Anak-anak Guatemala menceritakan kekhawatiran mereka kepada boneka ini, menempatkannya di bawah bantal ketika mereka pergi tidur di malam hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News