GenPI.co - Mengalami rambut rontok ekstrem bisa mengganggu penampilan dan membuat kamu tidak percaya diri.
Meskipun ada berbagai faktor yang berkontribusi terhadap kerontokan rambut, kebisaan atau gaya hdiup tertentu dapat memperburuk masalah ini.
Jika kamu bergulat dengan kerontokan rambut yang berlebihan, penting untuk mengevaluasi dan mengubah aspek-aspek tertentu dari gaya hidup.
BACA JUGA: 3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Merawat Rambut di Musim Dingin
Dilansir Times of India, berikut kebiasaan yang perlu kamu ubah saat ini juga untuk mengatasi kerontokan rambut ekstrem.
1. Pola makan yang buruk
Pastikan kamu mengonsumsi makanan seimbang dan kaya nutrisi penting.
BACA JUGA: 5 Makanan Terbaik Mengandung Zinc Tinggi untuk Menghentikan Rambut Rontok
Asupan vitamin dan mineral yang tidak mencukupi, terutama zat besi dan biotin, dapat menyebabkan rambut rontok.
Sertakan makanan seperti sayuran berdau hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dalam diet.
2. Stres dan kecemasan
BACA JUGA: Cara Menggunakan Air Beras untuk Membuat Rambut Halus dan Berkilau
Stres dan kecemasan kronis dapat berdampak buruk pada kesehatan rambut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News