GenPI.co 
GenPI.co - Rambut rontok dapat disebabkan berbagai faktor seperti masalah kesehatan, perubahan musim, kerusakan folikel rambut atau kurangnya asupan zinc.
Meskipun penggunaan produk rambut secara topikal memang berhasil sampai batas tertentu, faktor penentu sebenarnya adalah pola makan dan asupan nutrisi yang tepat untuk memastikan pertumbuhan rambut.
Dilansir Times of India, berikut makanan terbaik yang mengandung zinc tinggi untuk menghentikan rambut rontok.
1. Bayam
BACA JUGA: 4 Cara Memanfaatkan Lidah Buaya untuk Rambut Indah Berkilau
Bayam dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya mengandung zinc bersama dengan berbagai vitamin dan mineral.
Sayuran ini sangat naik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
2. Telur
BACA JUGA: 4 Cara Menggunakan Minyak Rosemary untuk Mencegah Rambut Rontok
Telur kaya zink, protein, dan biotin, vitamin B yang penting untuk kesehatan rambut, kulit, dan kuku.
Kekurangan biotin telah dikaitkan dengan kerontokan rambut, dan memasukkan makanan kayang zinc dan biotin seperti telur dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah rambut rontok.
3. Tiram
BACA JUGA: 3 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Merawat Rambut di Musim Dingin
Tiram adalah salah satu sumber makanan zinc terbaik. Tiram mengandung zinc tingkat tinggi, yang penting untuk kesehatan rambut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
