4 Strategi Ampuh Buat Kamu yang Ingin Mencoba Menghentikan Kebiasaan Buruk

GenPI.co - Mencoba menghentikan kebiasaan buruk memerlukan strategi, kemauan keras, dan sedikit kreativitas.

Kamu datang ke tempat yang tepat jika tujuannya adalah menghentikan kebiasaan mengganggu tersebut.

Dilansir Times of India, berikut beberapa strategi mudah namun ampuh yang akan membuat kamu tersenyum saat mengatasi kebiasaan negatif apa pun.

1. Identifikasi pemicu dan imbalannya

BACA JUGA:  Orang Tua Wajib Tahu, Begini Cara Menumbuhkan Rasa Berprestasi pada Anak

Hal pertama yang pertama, jadilah detektif atas kebiasaan buruk. Pahami pemicu yang memicu kebiasaan buruk dan manfaat yang kamu peroleh darinya.

Setelah menemukan misteri ini, menemukan alternatif yang lebih sehat semudah berjalan-jalan di taman.

BACA JUGA:  3 Cara Menjaga Cinta Tetap Membara dalam Hubungan Jarak Jauh

Jika stres membuat kamu merokok, bereksperimenlah dengan meditasi, olahraga, atau percakapan dari hati ke hati dengan teman.

2. Satu kebiasaan pada suatu waktu

Kamu bukan Superman atau Wonder Woman, jadi jangan mencoba mengubah semuanya sekaligus. Tetapkan tujuan yang realistis dan spesifik untuk diri sendiri.

BACA JUGA:  5 Cara Sederhana Mencegah Buah-buahan Berubah Warna Menjadi Cokelat

Fokus pada satu kebiasaan pada satu waktu dan buatlah rencana untuk menghadapi tantangan dan godaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News