3 Kebiasaan Sederhana untuk Menghilangkan Stres Setelah Hari yang Melelahkan

GenPI.co - Dalam kesibukan yang terus-menerus, stres sering kali menjadi hal yang tidak diinginkan. 

Untuk menemukan keseimbangan dalam hidup, berikut kebiasaan sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres setelah hari yang panjang dan melelahkan, dilansir Times of India.

1. Terhubung dengan alam

Berhubungan kembali dengan alam adalah pereda stres yang ampuh dan kamu pasti pernah mendengar nasihat 'berjalan-jalan' saat merasa stres atau sekadar 'berjalan-jalan'.

BACA JUGA:  4 Cara Mengelola Stres agar Acara Pernikahan Berlangsung Lancar

Namun, alih-alih berjalan-jalan biasa, cobalah melangkah lebih jauh dan terhubung dengan alam dengan cara lain. Daripada berjalan-jalan biasa, pertimbangkan sesuatu yang lebih spesifik.

Misalnya, tanam tanaman kecil di taman rumah dan lihat tanaman itu tumbuh, berbunga, dan bagaimana daunnya menyebar.

2. Meditasi dan penyembuhan

BACA JUGA:  Jangan Stres Bila Pasangan Belum Siap Menikah

Jika kamu sering merasa stres, sediakan tempat di rumah di mana bisa duduk dan bersantai. Investasikan pada barang-barang seperti selimut lembut, lilin wangi, lonceng, dan sejenisnya.

Dan ketika kamu merasa kewalahan, luangkan beberapa menit dengan benda-benda tersebut.

BACA JUGA:  Anak Minta Liburan Bisa Bikin Orang Tua Stres, Begini Cara Mengatasinya

Meringkuk dengan selimut, menyesap cokelat panas, merasakan aroma lilin, membaca buku yang menenangkan, apa yang terasa tepat saat ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News