GenPI.co 
GenPI.co - Vitamin D penting untuk kesehatan tulang dan otot karena membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat dari makanan yang sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang seperti rakhitis pada anak-anak dan nyeri tulang yang disebabkan oleh kondisi yang disebut osteomalacia.
Dilansir Times of India, berikut gejala kekurangan vitamin D pada anak yang mengkhawatirkan.
1. Kelelahan dan kelemahan ekstrem
BACA JUGA: Dijuluki Human Vitamin, 3 Zodiak Penuh Energi Ceria
Anak-anak yang mengalami kekurangan vitamin D akan mengalami kelemahan otot atau kram disertai nyeri tulang dan merasa lelah atau depresi.
Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan rakhitis pada anak dimana tulang menjadi lemah dan cacat.
BACA JUGA: 3 Hal Penting Harus Diperhatikan Saat Membeli Multivitamin untuk Wanita
Rasa lelah yang terus-terusan setiap saat juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati, iritasi, dan kurang konsentrasi, yang juga berujung pada gangguan dalam konsumsi makanan.
2. Kulit pucat
Kolesterol di kulit kita diubah menjadi vitamin D ketika menyerap sinar matahari dan dengan demikian menjaga sel-sel kulit tetap sehat.
BACA JUGA: 3 Tanda Kekurangan Vitamin B12 yang Tidak Biasa
Vitamin D membantu menentukan warna kulit sehingga cerah dan bercahaya bila terpapar dengan benar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
