4 Pilihan Makan yang Enak dan Bergizi untuk Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Untuk menurunkan berat badan dan mencapai gaya hidup yang lebih sehat, sering kali tidak mengetahui tips dan pilihan diet yang tepat.

Tidak perlu menyerah pada selera saat memutuskan untuk menurunkan berat badan, makanan enak yang bergizi juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Dilansir Times of India, berikut rencana makan yang tepat untuk menurunkan berat badan yang tidak hanya mendorong penurunan berat badan yang membandel tetapi juga berfokus pada memberi nutrisi pada tubuh dengan makanan sehat dan lezat.

1. Pilihan sarapan

BACA JUGA:  Diet Seimbang Natrium-Kalium Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Pilihlah semangkuk oat dan kacang-kacangan yang lezat, memberikan keseimbangan sempurna antara serat dan protein untuk membuat merasa kenyang dan puas hingga waktu makan siang.

Untuk sisa hari dalam seminggu, kamu juga dapat menikmati telur dadar dengan sayuran berwarna-warni untuk mengawali hari yang kaya protein.

2. Pilihan makan siang

BACA JUGA:  Kapan Waktu Makan Siang yang Disarankan Pakar Diet?

Mulailah dengan salad menyegarkan yang diisi dengan beragam sayuran berwarna, menyediakan vitamin dan mineral penting untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Padukan dengan sabzi yang lezat, seperti bhindi masala atau campuran kari sayuran, dan batasi asupan karbohidrat dengan hanya mengonsumsi satu roti.

BACA JUGA:  Minuman Soda Biasa atau Soda Diet, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Prioritaskan sayuran untuk menjaga asupan kalori tetap terkendali sekaligus memaksimalkan asupan nutrisi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News