GenPI.co 
3. Camilan
Manjakan diri dengan semangkuk sup lemon ketumbar, penuh rasa dan rendah kalori, atau nikmati seporsi upma yang diisi dengan sayuran berwarna-warni untuk membuat merasa kenyang dan puas.
Kamu juga bisa mengonsumsi bhel kecambah yang cepat dan mudah dibuat, camilan renyah dan tajam yang kaya protein dan serat untuk menahan rasa lapar hingga waktu makan malam.
4. Ide makan malam
Saat hari menjelang, saatnya menikmati makan malam bergizi yang akan mengisi kembali simpanan energi dan membuat tidur nyenyak.
BACA JUGA: Diet Seimbang Natrium-Kalium Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Nikmati hidangan seimbang yang terdiri dari roti dipadukan dengan sabzi lezat seperti paneer bhurji atau telur orak-arik, kaya akan protein dan nutrisi penting.
Sempurnakan santapan dengan tambahan raita, memberikan kontras sejuk dan menyegarkan dengan rasa hangat dan pedas dari hidangan utama.
BACA JUGA: Kapan Waktu Makan Siang yang Disarankan Pakar Diet?
Bereksperimenlah dengan jenis tepung yang berbeda untuk roti, seperti bajra atau gandum utuh, untuk menambah variasi pada makanan sambil mendapatkan manfaat dari kebaikan nutrisinya. (*)
BACA JUGA: Minuman Soda Biasa atau Soda Diet, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
