Kiat Sederhana Mengatasi Ngidam Saat Hamil

GenPI.co - Pengalaman umum selama kehamilan adalah keinginan makan atau lebih populer dengan istilah ngidam.

Dilansir Taste of Home, ngidam dapat muncul dalam berbagai bentuk. Penyedia layanan kesehatan masih belum memahami secara pasti mengapa ibu hamil mengalami keinginan makan.

Keinginan untuk makan makanan manis saat hamil bisa sangat kuat, jadi jangan mencoba untuk "melawannya".

BACA JUGA:  Pilihan Makanan Terbaik dalam Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui

Jika menginginkan acar, nikmati saja acarnya. Buatlah rencana untuk memastikan bahwa calon ibu memberikan diri dan bayi nutrisi yang dibutuhkan.

Jika menginginkan makanan yang mengandung gula atau garam yang tinggi, cobalah untuk menikmatinya dalam porsi kecil.

BACA JUGA:  Tips Meningkatkan Kesuburan Buat Kamu yang Berencana Hamil

Berlatihlah makan dengan penuh kesadaran dan nikmati setiap gigitannya.

Ingatlah bahwa hal ini tidak akan selalu terjadi, jadi cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri.

BACA JUGA:  Tips Perawatan Kulit pada Ibu Hamil Agar Janin Tetap Sehat

Keinginan untuk makan saat hamil biasanya mencapai puncaknya sekitar trimester kedua dan kemudian akan berkurang intensitasnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News