GenPI.co 
“Untuk makan besar terakhir, direkomendasikan dua jam sebelum, jadwal tidur,” tuturnya.
Melita mengatakan aktivitas olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang, juga bisa membantu tubuh tetap bugar selama berpuasa.
“Tubuh juga perlu mendapat paparan sinar matahari pagi. Ini salah satu pemenuhan kebutuhan vitamin D, sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh,” ucapnya. (ant)
BACA JUGA: 5 Makanan Karbohidrat Dapat Membantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
