GenPI.co 
Mengonsumsi makanan yang kaya beta-karoten bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan masalah kesehatan lainnya.
Buah goji dikenal kaya vitamin C, bahkan kandungannya lima kali lebih banyak dibandingkan blueberry.
Vitamin C berperan penting dalam fungsi kekebalan tubuh.
3. Kacang kenari
BACA JUGA: Manfaat Ganda Minyak Biji Anggur: Masak Sehat, Kulit Cerah
Kacang kenari mengandung berbagai antioksidan seperti vitamin E, katekin, dan ellagitannin.
Senyawa-senyawa itu bisa membantu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Antioksidan dalam kacang kenari juga bermanfaat mengurangi peradangan.
Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kacang kenari bisa membantu melindungi tubuh dari kanker dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. (*)
BACA JUGA: 3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
