Mau Sarapan Tapi Takut Gemuk? Lakukan 4 Kiat Ini

Sarapan pagi justru disarankan, karena dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan mencegah kamu makan berlebihan ketika makan siang,


Redaktur:
Reporter:
Mau Sarapan Tapi Takut Gemuk? Lakukan 4 Kiat Ini - GenPI.co
Ilustrasi sarapan. (Foto: Unsplash)

BACA JUGA: Supaya Tak Ngantuk di Senin Pagi, Sarapanlah dengan 5 Makanan ini

Makan satu jam setelah bangun tidur

Untuk kamu yang sedang diet, atur waktu sarapan agar tidak terlalu berdekatan dengan waktu bangun tidur. Agar makanan yang disantap dapat tercerna lebih baik, beri jeda sekitar 1 jam antara waktu bangun tidur dan waktu sarapan.

Sarapan dengan makan yang mengandung protein

Saat sarapan, pilih makanan yang tinggi protein dan rendah kalori seperti telur dan gandum. Makanan kaya protein dapat memberikan energi yang lebih besar dan membantu agar tidak berlebihan saat makan siang.

BACA JUGA: Kenalkan Quilty, Kucing Pembela Hak Sesama Hewan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda

Bonek Bonita - JPNN.com

Bonek Bonita

Terbentuknya Bonek di Pantura, kata Rojil, utamanya karena ada Tret-tet-tet. Itulah kehebohan pertama Bonek. Lebih 90 bus berangkat ke Jakarta.