GenPI.co 
Mengatur porsi makan bisa membantu meringankan beban kerja sistem pencernaan.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai jenis makanan yang sesuai dengan kondisi tubuh.
3. Aktif bergerak
Duduk dalam waktu yang lama setiap hari bisa berdampak buruk bagi pencernaan dan sistem tubuh lainnya.
BACA JUGA: 3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata
Beberapa orang memanfaatkan waktu istirahat makan siang untuk berjalan cepat.
Selain itu, banyak orang melaporkan perbaikan pada sistem pencernaan setelah rutin mengikuti kelas yoga.
BACA JUGA: 3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga
Aktivitas fisik ringan seperti yoga tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga mengurangi stres yang bisa memicu gangguan lambung. (*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
