Jus Buah vs Buah Potong, Lebih Sehat Mana?

"Tapi untuk kondisi sakit bisa jadi berbeda (porsinya) karena ada yang butuh seratnya dikurangi, ada yang tak boleh mengonsumsi buah tertentu, dan lain-lain."

Bagi orang yang sehat dan tak punya risiko diabetes, Marya mengatakan tak ada pantangan dalam mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah yang mengandung gula tinggi.

"Kalau orang sehat enggak apa-apa asal buahnya bervariasi,” ucapnya.Alasannya, lanjut dia, dalam buah juga ada berbagai kandungan seperti serat larut yang menyerap kolesterol. 

“Ada juga serat tak larut yang membentuk feses. Jadi kalau ada yang berpikir mau mengganti sayur dan buah dengan suplemen, sebaiknya jangan." (ant)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News