GenPI.co 
Jadi, sangat penting untuk memiliki cukup vitamin C dalam cuaca dingin ketika tubuh kurang aktif dan risiko flu lebih tinggi.
Menurunkan berat badan
Minum air jeruk nipis secara teratur dapat membantu menurunkan kelebihan berat badan. Ini karena air lemon mengandung sejenis serat yang disebut pektin, yang membantu merasa cepat kenyang. Akibatnya, kita akan makan lebih sedikit sepanjang hari.
Tingkatkan asupan vitamin C
Tubuh tidak menghasilkan vitamin C sendiri, jadi penting untuk mendapatkan cukup vitamin C melalui diet. Untungnya, lemon adalah sumber vitamin ini yang berfungsi meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting bagi berfungsinya sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
BACA JUGA: 3 Desember Hari Disabilitas Internasional, Begini Sejarahnya
Tingkatkan energi dan suasana hati
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
