Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Diet Ornish Aja

Diet ini ciciptakan oleh seorang dokter bernama Deean ornish. Fokusnya adalah menginsumsi makanan nabati seperti biji-bijian, kacang-kacagan, buah dan sayur.


Redaktur:
Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Diet Ornish Aja - GenPI.co
Diet Ornish hanya membolehkan mengonsumis biji-bijian dan sayuran. (Foto: Healthline)

Ada pertimbangan lain yang mesti diingat. Diet ornish dalah pola makan vegan. Ketiadaaan konsumsi daging meningkatkan risiko kekuragan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12 dan zink.

Jadi, jika ingin melakukan diet ornish, tetap hati-hati yah!

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda