GenPI.co 
Telur kaya akan protein berkualitas tinggi, lemak sehat dan banyak vitamin dan mineral penting. Telur juga memiliki beberapa sifat unik yang membuat mereka makanan yang mudah menurunkan berat badan. 1 telur besar hanya mengandung sekitar 78 kalori, namun sangat tinggi nutrisi. Kuning telur sangat bergizi, jadi cocok untuk menu sarapan setiap hari.
Salmon
Salmon mengandung protein dan asam lemak omega-3 yang sehat yang membuat kenyang dan berenergi sepanjang pagi. Siapkan salmon asap dengan alpukat di atas roti panggang gandum, yang akan menjadi sarapan yang luar biasa untuk memulai hari.
BACA JUGA : Selain Nasi, Ini 3 Makanan yang Bisa Bikin Gemuk
Dada Ayam
Setiap porsi 3-ons dada ayam menyediakan 25 gram protein. Menu sarapan yang mengandung setidaknya 25 gram protein dapat membantu orang meningkatkan tingkat kenyang, sehingga mereka tidak makan banyak pada hari itu.(*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
