Diabetes? Kontrol Kadar Gula Darah dengan Trik Ini

GenPI.co - Rajin-rajinlah mengontrol gula darah. Jangan pernah malas cek dan jaga asupan gula. Diabetes bisa jauh dengan mencoba trik ini.

Diabetes terjadi saat kadar gula darah berada di atas normal. Kadar gula dalam darah dikendalikan oleh hormon insulin yang diproduksi di pankreas.

Mengontrol nutrisi dalam makanan, menjaga asupan gula, dan mengecek kadar gula darah adalah beberapa cara yang perlu dilakukan untuk menekan risiko diabetes. 

BACA JUGA: Diabetes Kambuh? Atasi dengan Daun Jambu Biji

Ada beberapa cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengontrol kadar gula darah. Ini tujuh trik mengontrol kadar gula darah selain menghindari asupan gula.

1.Meditasi. 

Siapa bilang stres tidak berkaitan dengan gula darah? Stres bisa memengaruhi pilihan makanan dan membuat tubuh merasa tak nyaman.

Pada gilirannya akan menaikkan kadar gula darah. Meditasi jadi salah satu cara untuk mengolah stres. Meditasi bisa membantu melepas rasa cemas dan stres.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News