Makan Alpukat Dapat Mencegah Depresi, Asal...

2. Mencegah penyakit jantung

Kadar lemak dalam alpukat dapat menurunkan kolesterol jahat dan resiko sakit jantung. Kamu bisa mengonsumsi alpukat secara rutin dan akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA: Kolesterol Rendah Ada Gejalanya, Lawan dengan Alpukat dan Salmon

3. Melindungi kesehatan mata

Alpukat memiliki kandungan senyawa lutein. Senyawa inu dapat membantu kesehatan mata, serta mencegah resiko katarak.

4. Melancarkan pencernaan

Mengonsumsi alpukat dapat melancarkan pencernaan karena mengandung serat alami. Tekstural alpukat yang lembut dan halus dapat membantu melindungi permukaan lambung dari beragam jenis makanan. 

5. Mencegah depresi

Konsumsi alpukat setiap hari secara baik dan benar dapat membantu mengatasi masalah depresi. Pasalnya, alpukat mengandung magnesium yang akan bantu menjaga kesehatan mental dan mencegah risiko stres hingga depresi. (*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News