GenPI.co 
BACA JUGA: Tak Ada yang Mengira, Khasiat Sumsum Tulang Sapi Wow Banget
Hal terpenting adalah olahraga secara teratur setidaknya tiga kali seminggu, selama 30-60 menit setiap sesinya.
Olahraga akan membantu membakar kalori dan lemak, sehingga dapat membuang kelebihan berat badan yang tak diinginkan.
5. Sarapan
Salah satu kesalahan terbesar saat diet adalah dengan melewatkan sarapan.
Padahal, sarapan merupakan waktu makan terpenting dalam sehari.
Selain itu, pentingnya sarapan untuk kesehatan juga telah dibuktikan oleh banyak penelitian.
Mulai dari membantu menurunkan berat badan, menurunkan risiko obesitas, serta penyakit lainnya seperti penyakit jantung.
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Ritual Pagi ini Bisa Turunkan Berat Badan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
